Bez odpočinku to nepůjde

V dnešní hektické době nesmíme zapomínat na odpočinek. Odpočinek je důležitá součást našeho života. Jsou lidé, kteří si myslí, že odpočinek je jenom lenošení, které nic nepřináší. Opak je pravdou.

Woman at beach holding sunglasses

Ten, kdo umí správně „vysadit“, získá potřebnou energii pro další činnosti. A nejen to.

 

Odpočinek rovněž pomáhá odbourávat stresové faktory, které jsou jedněmi z nejčastějších příčin současných onemocnění včetně těch nejvážnějších. Někdo odpočívá aktivně, někdo pasivně. Je jedno, jaký typ odpočinku preferujete, ale je důležité, abyste u toho opravdu „vypli“ a nemysleli na to, že v práci Vás čeká hromada papírů či jaký úkol si na Vás vymyslí Váš nadřízený. Je jen na Vás, jestli raději ležíte na zahradě s knížkou nebo naopak hodíte batoh na záda a vyrazíte do přírody na nějakou pěknou túru. Důležitý je Váš pocit z odpočinku. Nezapomínejte také na pravidelnou dovolenou, právě nyní, v čase hlavních letních prázdnin. Pokud Vás nebaví mačkat se na přeplněné pláži, vyrazte klidně někam do hor, nebo jen na chalupu. Rozhodně byste si ale měli vyšetřit alespoň týden v kuse (ideální jsou sice týdny dva, ale kdo z nás může být tak dlouho pryč z práce, že?) a pokusit se nekontrolovat emaily a vypínat telefon. Uvidíte, že čas strávený odpočinkem a relaxací rozhodně není ztracený.