Petr radí

Zde najdete autorské články od Petra Havlíčka, ve kterých se vyjadřuje k vybraným tématům zdravého stravování. Pokud vám některý článek bude připadat inspirativní, můžete ho rovnou sdílet emailem svým přátelům a nebo ho komentovat v diskusi čtenářů.

Mýty a omyly ve výživě

před 1 rokem
food-photography-2834549_1920

Často se dnes ve výživě objevují témata a doporučení, která se v průběhu doby stala jakýmisi dogmaty, a to ať už jsou opodstatněná nebo často až nesmyslná. Některé z nich byly jako mýty už zbořeny, jinými se lidé bohužel řídí dodnes. Jaké mýty a omyly v oblasti výživy tedy stále nejčastěji kolují? k Po páté se už nejí. […]

ZOBRAZIT

Sauna – skvělá zimní relaxace

před 2 roky
sauna_600x400

I v zimě bychom měli zůstávat fyzicky aktivní a zvolit správnou formu pohybu. V zimě bychom měli odpočívat. A jednou z velmi dobrých relaxačních technik, která je vhodná právě pro chladná období roku, je sauna. Klasické finské či infra saunování má vliv na prokrvení organismu, zlepšení cirkulace krve a následné odstranění různých blokád, což se […]

ZOBRAZIT

Zimní stravování

před 2 roky
zimni_stravovani_600x400

Výživa se neustále přetřásá na všech možných a nemožných místech. Účastníky těchto výživových konferencí jsou nejen odborníci, ale i samozvaní odborníci či absolutní laici. Jedním z témat je i to, zda by měl člověk v zimních měsících nějak výrazněji upravit svoje stravování stejně tak, jak to dělali naši předci, aby se na zimu „obalili“ dostatečnou […]

ZOBRAZIT

ODPOČINEK

před 2 roky
Odpočinek_nový

V dnešním díle, a v několika následujících, si probereme základní aspekty zdravého životního stylu. Začneme možná trochu netradičně, a to odpočinkem. Kdy jste si naposledy dali jen tak nohy nahoru, zavřeli oči a snažili se na nic nemyslet? Možná už si ani nevzpomenete, možná jste to zkoušeli, ale nepovedlo se… Většině z nás se hlavou neustále honí, co […]

ZOBRAZIT

TĚSTOVINY

před 2 roky
Těstoviny

Těstoviny jsou, dalo by se říct, potravinou starobylou či starodávnou, neboť první zmínky o těstovinách se datují do doby 1.stolení našeho letopočtu. Dle této zmínky je za rodiště těstovin možno považovat Itálii, kde se těstoviny objevily jakou součást jídla z masa a ryb. Další zmínky o těstovinách se objevují později, a to ve století dvanáctém a […]

ZOBRAZIT

Hypermobilita

před 2 roky
600x450px_Hypermobilita

Co se skrývá za tímto pojmem? Jedná se o stav, kdy jsou vazy a klouby více uvolněné a tím pádem i více náchylné ke zranění či zablokování. Za fyziologického stavu nám dostatečně pevné vazy spolu s vyrovnaným svalovým napětím zaručují správnou funkci kloubů a tím pádem i jeho stabilitu. Hypermobilní kloub je takový, který nám umožňuje […]

ZOBRAZIT

Raw strava

před 2 roky
shutterstock_377366953

Raw (čili syrová) strava si v dnešní době získává čím dál víc příznivců, ať už se k ní dostávají ve snaze zhubnout, odlehčit jídelníček, být zdravější, nebo prostě vyzkoušet něco nového, co zrovna frčí.

ZOBRAZIT

Vegetariánství

před 3 roky
ClickEventTracker.ashx1

Asi nejrozšířenějším typem alternativního stravování je vegetariánství, někdy také označované jako laktoovovegetariánství, což znamená, že lidé, kteří se takto stravují, konzumují mléko, mléčné produkty i vejce. Můžete se také setkat s pojmem semivegetariáni – ti vynechávají ze stravy pouze červené maso či pescetariáni – ti jí pouze ryby a mořské plody či pulovegetariáni – ti zas konzumují pouze kuřecí maso.

ZOBRAZIT

Jak nepřibrat na dovolené s All Inclusive

před 4 roky
Woman at beach with chaise-lounges

Letní dovolené, jsou opět v plném proudu. Všichni se určitě shodneme na tom, že jsme stále více vyčerpanější díky hektičtějšímu životnímu stylu, a pak celá řada z nás vybírá dovolenou nikoliv podle zážitků a prožitků, ale podle toho kolik jídla a pití lze dostat v ceně. Představa ideální dovolené pro mnohé z nás se začíná smrskávat na slunce, vodu, jídlo a alkohol.

ZOBRAZIT

Pikantní jídla

před 5 roky
Deep Fried Shrimp with Tamarind Sauce

Mnoho z nás si občas velmi rádo dá nějaké jídlo, které má „říz“. Ostrá jídla jsou zcela běžná (i mezi dětmi) v Jižní Americe, Indii či Africe, ale v našich končinách se traduje, že ostřejší či pikantní jídla našemu zdraví příliš neprospívají. Že prý nám přespříliš dráždí žaludek a slinivku. To sice může být někdy pravda, ale je třeba najít příčinu, proč je náš trávicí trakt v natolik dezolátním stavu, díky kterému negativně reaguje na ostřejší koření.

ZOBRAZIT