Relaxujte
Jak svému tělu dopřát kvalitní spánek
Nestíháte se pořádně vyspat přes týden a těšíte se na víkend, jak to doženete? Naše tělo se bohužel tak snadno oklamat nedá a nepravidelná délka spánku mu příliš nesvědčí. Dlouhodobý nedostatek spánku pak ovlivní nejen kvalitu dne, ale projeví se i na vašem zdraví. Spánková deprivace totiž kromě ospalosti může vést i k oslabení imunitního […]
Sauna – skvělá zimní relaxace
I v zimě bychom měli zůstávat fyzicky aktivní a zvolit správnou formu pohybu. V zimě bychom měli odpočívat. A jednou z velmi dobrých relaxačních technik, která je vhodná právě pro chladná období roku, je sauna. Klasické finské či infra saunování má vliv na prokrvení organismu, zlepšení cirkulace krve a následné odstranění různých blokád, což se […]
ODPOČINEK
V dnešním díle, a v několika následujících, si probereme základní aspekty zdravého životního stylu. Začneme možná trochu netradičně, a to odpočinkem. Kdy jste si naposledy dali jen tak nohy nahoru, zavřeli oči a snažili se na nic nemyslet? Možná už si ani nevzpomenete, možná jste to zkoušeli, ale nepovedlo se… Většině z nás se hlavou neustále honí, co […]
Krásná jako z reklamy? Jde to i bez chemie!
Umíte si představit, že byste si po náročném dnu dali relaxační koupel a poté se natřeli ropou? Jakkoliv vám možná přijde tato představa absurdní, vězte, že právě to děláme každý den. Většina kosmetických přípravků obsahuje totiž nejrůznější formy produktů získávaných z ropy a další zdraví škodlivé látky. A na co si tedy při výběru kosmetiky dát pozor?
Načerpejte kaštanové zdraví
Letošní babí léto se opravdu vydařilo, modrá obloha a příjemné teploty přímo lákají k odpoledním procházkám. Příroda vydává své poklady a ze svých toulek si tak domů můžeme přinést mnoho chutných plodin. Kromě tradičních hub, šípků či jeřabin přichází také čas kaštanů. A možná se budete divit, na co všechno se, kromě oblíbených zvířátek na špejli, dají použít. Kaštan neboli jírovec maďal totiž zdaleka neplní jen okrasnou roli, ale má také léčivé účinky. A v jakých případech je vhodné jej využít?
Aby nás klíšťata nevysála do poslední kapky
Jsou tak malá, že je pouhým okem snadno přehlédneme. Ovšem dokáží natropit pěknou paseku, protože jsou přenašeči velmi závažných infekčních nemocí. Není radno je podceňovat a raději se na ně připravit. Hádáte správně, v dnešním článku bude řeč o klíšťatech.
Pozitivní účinky saunování
Každý potřebujeme občas dopřát svému tělu i duši absolutní relaxaci a uvolnění. V tomto zimním období je na tuto relaxaci nejvhodnější saunování, které je dávným a v dnešní uspěchané době znovu objevovaným prostředkem k obnovení a upevnění fyzických i psychických sil s blahodárnými léčivými účinky.