Relaxujte

Jak svému tělu dopřát kvalitní spánek

před 3 roky
shutterstock_316139723

Nestíháte se pořádně vyspat přes týden a těšíte se na víkend, jak to doženete? Naše tělo se bohužel tak snadno oklamat nedá a nepravidelná délka spánku mu příliš nesvědčí. Dlouhodobý nedostatek spánku pak ovlivní nejen kvalitu dne, ale projeví se i na vašem zdraví. Spánková deprivace totiž kromě ospalosti může vést i k oslabení imunitního […]

ZOBRAZIT

Sauna – skvělá zimní relaxace

před 3 roky
sauna_600x400

I v zimě bychom měli zůstávat fyzicky aktivní a zvolit správnou formu pohybu. V zimě bychom měli odpočívat. A jednou z velmi dobrých relaxačních technik, která je vhodná právě pro chladná období roku, je sauna. Klasické finské či infra saunování má vliv na prokrvení organismu, zlepšení cirkulace krve a následné odstranění různých blokád, což se […]

ZOBRAZIT

ODPOČINEK

před 3 roky
Odpočinek_nový

V dnešním díle, a v několika následujících, si probereme základní aspekty zdravého životního stylu. Začneme možná trochu netradičně, a to odpočinkem. Kdy jste si naposledy dali jen tak nohy nahoru, zavřeli oči a snažili se na nic nemyslet? Možná už si ani nevzpomenete, možná jste to zkoušeli, ale nepovedlo se… Většině z nás se hlavou neustále honí, co […]

ZOBRAZIT

Krásná jako z reklamy? Jde to i bez chemie!

před 4 roky
shutterstock_203099350

Umíte si představit, že byste si po náročném dnu dali relaxační koupel a poté se natřeli ropou? Jakkoliv vám možná přijde tato představa absurdní, vězte, že právě to děláme každý den. Většina kosmetických přípravků obsahuje totiž nejrůznější formy produktů získávaných z ropy a další zdraví škodlivé látky. A na co si tedy při výběru kosmetiky dát pozor?

ZOBRAZIT

Načerpejte kaštanové zdraví

před 5 roky
shutterstock_332193608

Letošní babí léto se opravdu vydařilo, modrá obloha a příjemné teploty přímo lákají k odpoledním procházkám. Příroda vydává své poklady a ze svých toulek si tak domů můžeme přinést mnoho chutných plodin. Kromě tradičních hub, šípků či jeřabin přichází také čas kaštanů. A možná se budete divit, na co všechno se, kromě oblíbených zvířátek na špejli, dají použít. Kaštan neboli jírovec maďal totiž zdaleka neplní jen okrasnou roli, ale má také léčivé účinky. A v jakých případech je vhodné jej využít?

ZOBRAZIT

Aby nás klíšťata nevysála do poslední kapky

před 5 roky
shutterstock_81258700

Jsou tak malá, že je pouhým okem snadno přehlédneme. Ovšem dokáží natropit pěknou paseku, protože jsou přenašeči velmi závažných infekčních nemocí. Není radno je podceňovat a raději se na ně připravit. Hádáte správně, v dnešním článku bude řeč o klíšťatech.

ZOBRAZIT

Pozitivní účinky saunování

před 5 roky
sauna--z

Každý potřebujeme občas dopřát svému tělu i duši absolutní relaxaci a uvolnění. V tomto zimním období je na tuto relaxaci nejvhodnější saunování, které je dávným a v dnešní uspěchané době znovu objevovaným prostředkem k obnovení a upevnění fyzických i psychických sil s blahodárnými léčivými účinky.

ZOBRAZIT