Sauna – skvělá zimní relaxace

sauna_600x400

I v zimě bychom měli zůstávat fyzicky aktivní a zvolit správnou formu pohybu. V zimě bychom měli odpočívat. A jednou z velmi dobrých relaxačních technik, která je vhodná právě pro chladná období roku, je sauna. Klasické finské či infra saunování má vliv na prokrvení organismu, zlepšení cirkulace krve a následné odstranění různých blokád, což se projeví zlepšením celkového fyzického i duševního zdraví. Při saunování dochází k otevření kožních pórů a pocení, a tím se náš organismus i částečně detoxikuje. V zimním, chladném období je prokázaný pozitivní vliv saunování na posílení imunity.